Полезный детокс-завтрак!

 

Ночью наш обмен веществ замедляется. И для энергичного начала дня необходимо, чтобы наш организм был в тонусе. Поэтому то, что Вы едите на завтрак – это очень важно! Это влияет на наше самочувствие и умственную физическую способность в течение всего дня.

Между 7 и 11 часами наш организм более всего восприимчив к детокс очищению (с помощью желудка, толстого кишечника и селезенки). Поэтому крайне важно в этот период помочь ему с помощью специальных продуктов, а также насытить его максимально полезными веществами.

Мы разработали для Вас рецепт, который будет полезной альтернативой утренним бутербродам, яичницам или омлетам..

Итак, рецепт:

1 МАНГО

Плоды манго богаты витаминами A, C и D и бета-каротином, что способствует осветлению кожи, предотвращает старение и снимает воспаления. Манго помогает при детоксикации (флавоноиды, медь, кальций и железо), а также при пищеварении.  Омолаживающие свойства манго очень заметны на волосах и коже.. Витамин C поддерживает выработку коллагена, витамин А усиливает здоровый рост клеток и регулирует выработку кожного сала. Антиоксиданты, как зеаксантин помогают восстановить  поврежденную солнцем кожу.

СВЕЖИЕ ЯГОДЫ (ГОРСТЬ)

 Например, черника

Черника усиливает циркуляцию крови, нейтрализует свободные радикалы и дарит коже  так называемый GLOW-эффект (эффект сияния). Богата витаминами A и C и с низкой долей насыщенных жирных кислот и натрия. Черника, как известно, улучшает сопротивляемость капилляров, нормализует сальную секрецию.

СУШЕНАЯ КЛЮКВА (1 небольшая горсть)

Эта вкусная ягода имеет высокий процент витамина С, клетчатки и повышает иммунную систему. Лучше всего ищите сушеную клюкву с низким процентом сахара, чтобы увеличивает содержание питательных веществ.

МИНДАЛЬ (6-12 Штук)

Миндаль не только вкусный, но и питательный! Содержит витамины B и E, протеины, минералы, магний, кальций, медь, и т.д.) влияет при регулярном употреблении в пищу положительно влияет на здоровье. Миндаль, как известно укрепляет и тонизирует кожу (защита от волокна коллагена и эластина), увлажняет ее.

1 ЧАЙНАЯ ЛОЖКА ЛЬНЯНОГО МАСЛА
Льняное масло помогает организму ценные питательные вещества,Омега-3 и Омега-6 -незаменимые жирные кислоты-, противовоспалительное и восстанавливающее свойства имеют и здоровой кожи продвижения. Льняное масло лечит  Розацеа, псориаз, акне и экземы.

КУРКУМА

Это растение также как желтый имбирь, как известно, придает всему блюду приятный , мягкий вкус и обладает одновременно противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Улучшает пищеварение, снижает холестерин, улучшает работу печени!



Здоровый Завтрак – начните сегодня!  Приятного аппетита!

Злата гора

ООО «ЗлатаГора», 121609, г. Москва, Осенний бульвар, д.2,офис 4. Тел.: +7 /499/ 141-37-70